お風呂でできる入浴剤を使ったデトックス

お風呂でできる入浴剤を使ったデトックス

「疲れがとれない…」「むくみやすい…」「肌荒れがひどい…」とお悩みの方はいらっしゃいませんか?もしかするとそのお悩み、体内に溜まった毒素が原因かもしれません。こちらでは、お風呂でできる入浴剤を使ったデトックスについてご紹介します。

そもそも「デトックス」とは?

私たちは日常生活で、知らず知らずのうちに有害な物質を体内に取り込んでいるのをご存知でしたか?食品添加物やダイオキシン、有害ミネラルなど体内に溜まった有害物質(毒素)を体の外へ排出することを「デトックス」と言います。毒素を溜め込んでしまうと、心や体に悪影響を及ぼします。意識的にデトックスを行うことが大切です。

入浴時に得られるデトックス効果

デトックス方法は様々ありますが、日々の生活に取り入れやすい「入浴デトックス」がおすすめです。入浴するだけで、体に3つの影響があります。

一つ目は「温熱の影響」です。入浴することで全身が温まり自然と汗をかきます。発汗作用を促すことで、汗とともに老廃物が体外に排出されやすくなるのです。入浴前にコップ1杯の水を飲むことでより発汗を促してくれます。

2つ目が「水圧の影響」です。水圧によってリンパや血行の促進につながり、毒素や老廃物を体の外へ運びだしてくれます。そして3つ目が「浮力の影響」です。湯船の中の浮力が働いているため、体を支えている筋肉や関節の負担が軽減され緊張がほぐれ深いリラックス効果が期待できます。

入浴剤で心と体のデトックス

入浴剤は、温浴効果や血行促進を促すだけでなく、色や香りを取り入れることでアロマテラピーやカラーセラピーと同様に、精神面の安定を促す効果が期待できます。その日の気分に合わせたカラー入浴剤で、心と体のデトックスを心がけてみてはいかがでしょうか?

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