寒い季節のダイエット

痩せやすい体を作るためには、基礎代謝を上げると良いと言われています。

基礎代謝を上げる方法

・運動などで筋力をアップする
・有酸素運動などで肺活量をアップする
・血行を良くして、体温を上げる

寒さに向かう季節、食べ物は美味しくなり
宴会などの機会も増える一方、寒さで動くことが億劫になりがち。

また、寒さで血行も悪くなり、体温が低下、
そして、代謝が下がると気になるのが体重…

寒い時期こそ、お風呂です!

体をあたためて、基礎代謝を上げ、
疲労回復により、風邪の予防にもつながります。

 

寒い時期におすすめのカラー

<レッド>
●生理学的には、赤は体温を上昇させる色。
●色彩心理では、行動力ややる気を引き出す色なので、ダイエットや運動への意欲を向上させるのに良い色です。
●第1チャクラの色。第1チャクラの活性化は、体をあたためてエネルギーを生み出します。
●レッドのカラーバスには「トウガラシ果実エキス」が配合されています

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<ダーク(茶色)>
●色彩心理では、落着きと安定をもたらせる色なので、毎日の体重管理や体脂肪測定など、コツコツと記録をつけて自己管理をしたい人や、寒い季節の体調管理をしっかりしたい方にもおすすめの色
●第1チャクラの下、地球や大地のチャクラの色。地に足をつけて、現実としっかり向き合う強さをサポートします
●ダークのカラーバスには、「カッコンエキス」が配合されています

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<オレンジ>
●色彩心理では、最もあたたかく感じる色。時間の無い時はレッド、ゆっくりと温まりたい時は、オレンジと使い分けるのもおすすめ
●第2チャクラの色。第2チャクラの活性化は、免疫力を上げてストレスを和らげます
●オレンジのカラーバスには、「ショウガ根エキス」が配合されています

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<コーラル>
●色彩心理では、オレンジと同様に、あたたかく感じる色。更に、女性性を高めて、美意識を高める色。
●第1と第2チャクラの間にあるチャクラの色。このチャクラの活性化は、ホルモンバランスを整えます
●コーラルのカラーバスには、「ダイズ種子エキス」が配合されています

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